First CrossFit session is free of charge! But be careful, is addictive!
You get first hour for free
Let's train together! Join our CrossFit classes, "CrossFit Columna", to see the results you were waiting for and feel good the entire day!
Come and give us a try!
MOHLO BY TĚ ZAJÍMAT
Bazén express - 50 min
Sportcentrum YMCA Praha
Skupinové lekce - Ashtanga jóga 90 min.
Hot Joga Plzeň
Dobití kreditu v hodnotě 200 Kč
Profitsport
O sportu CrossFit
Podstatou tréninku CrossFit je komplexnost a intenzita. Klade důraz na fyzický rozvoj celého těla, jeho sílu, stabilitu, obratnost, výbušnost. Trénink se skládá z různých cviků, avšak ne těch, které jsou zaměřeny na určitou tělesnou partii, ale cviků, které zapojí celé tělo. Může jít na příklad o mrtvý tah, sprinty, veslování, výpady, gymnastické cviky, aj. Důležitá je obměna cviků, CrossFit se snaží vyvarovat cvičebnímu stereotypu. Klade důraz na intenzita tréninku, výkonnost se měří v závislosti na čase a cvičení probíhá na kruhovém principu, viz
Lokální statistiky
| 6 | sportovišť | 1 | sportovců | |||
| 0 | událostí | 0 | skupin | |||
| 1 | slev a výhod | 0 | trenérů |
