Adriana Murdžáková

Ahoj, jmenuji se Adriana. Jsem fitness trenérka a poradkyně pro výživu, tudíž preferuji kombinaci cvičení a zdravého stravování, což si myslím že je v dnešní uspěchané a stresující době nejlepší recept na dlouhý, aktivní a uvolněný život. Ihned při nástupu do první třídy jsem začala aktivně sportovat. Nejprve jsem se nadchla pro sportovní gymnastiku, později pro atletiku. Nyní se naplno věnuji sportovním aktivitám a celkově životnímu stylu mající za cíl zlepšit kondici, držení těla a životosprávu. Absolvovala kurzy deepworku, fitness, bosu a theraband, zúčasnila se i výživových kurzů od STOBu a Světa Zdraví - komplexní nutriční typologie. Aktivně tvořím osobní výživové plány. V roce 2014 jsem ukončila bakalařské studium na pedagogické fakultě obor Výchova ke zdraví. Zajímá mě také diagnostika pohybového aparátu, která nám pomáhá zjistit podstatné věci o našem těle, odhaluje nám jeho asymetrie, vadné držení těla v různých pohybových stereotypech (sed, stoj, a další). Dysbalance a problémy v pohybu.... Budu se těšit na tréninku. Adri =)