Workshop Pránájáma I. - Vědomý dech

Description

Schopnost plného a plynulého dýchání je prostředkem ke snižování stresu, prevenci civilizačních chorob i ke ztišení mysli, a je tedy výborným pomocníkem při meditacích. Může také výrazně zlepšit projevy astmatu, alergií a jiných nemocí dýchacího ústrojí. Existuje i významná souvislost mezi potlačenými emocemi, energetickými bloky a naší schopností volně dýchat.

Tématem workshopu bude praktický nácvik správné techniky hlubokého vědomého dýchání a využívání plné kapacity plic.
Seznámíme se s dýcháním do jednotlivých částí plic, s mudrami a asanami, které toto dýchání podporují a také s účinky břišního, hrudního a podklíčkového dýchání na tělo a zdraví. Vyzkoušíme si, co vše můžeme vnímat při dýchání nejen v našem fyzickém těle, ale také v našich jemněhmotných energetických tělech, a jak to zužitkovat na duchovní cestě.

Cena 500 Kč.
Je třeba se registrovat na www.anahatayoga.cz , tel: 732 851 002

Lektor: Petra Poláková