Workshop pánevní dno, diastáza

Description

WORKSHOP V MALÉ SKUPINĚ - KAPACITA 12 OSOB - ZAJISTĚTE SI SVÁ MÍSTA VČAS.

Nedostanete žádné materiály domů, protože budete odcházet a vědět, jak máte se svým tělem pracovat, a to jak při jakémkoli cvičení, tak při každodenních činnostech.

Vysvětlíme si a názorně si ukážeme, jak:
- správně dýchat
- pracovat s pánevním dnem
- řešit diastázu (rozestup břišních svalů), inkontinenci
- nosit děti, tlačit kočárek, zvedat břemena
- vyřešit bolesti zad, kloubů apod.

Zjistíte jakým cvikům se raději vyhnout a proč, na co si dávat při diastáze pozor.

Prostor pro dotazy a diskusi.

S sebou pohodlné oblečení na cvičení, ručník, sálové boty nebo protiskluzové ponožky. Tělocvična je vybavená, podložku si nosit nemusíte. Drobné občerstvení zajištěno.