Rozběháme Plzeň (18. až 24. srpna)

Description

Běhání je zábavou, hrou a svobodou ?‍♂ Taky sis zamiloval tento přirozený a krásný pohyb? Nebo se ti vybavilo, jak běžíš na té základní škole 12 minutovku a tělocvikář na tebe řve "Makej"?

Ať už patříš mezi ty, co běh milují a nebo ty, co jej nemají rádi, tak u tohoto nesmíš chybět!

Rozběháme Plzeň a Sportmanie Plzeň 2018 si připravili pro všechny týden plný zdravého běhání, seminářů a tréninků na téma jak začít, jak se zrychlit, jak uběhnout půlmaraton nebo jak se vůbec zvednout z gauče a neubližovat si pohybem.

Každý den začínáme v 18:00 v amfiteátru Plzeň Plaza.

Program běhů :
18. srpna - Rozběháme Plzeň aneb výběh pro začátečníky, pokročilé běžce i děti na 5 km - vybíháme ve 14:30
19. srpna - Jak začít běhat a nepřestat? 90 minutový běžecký trénink (teorie + praxe) pro začátečníky, Ti co se zvednou z gauče a řeknou si, že začnou běhat
20. srpna - PAB trénink aneb funkční trénink na téma tabata
21. srpna - Běžecký trénink pro pokročilé jak zaběhnout / zrychlit půlmaraton + Canicross pro pokročilé na Kameňáku od 19:00
22. srpna - Co je to VO2max, co to jsou laktátové testy + běžecký trénink specializovaný pro pokročilé na téma intervalové tréninky (praxe+teorie) + najdi svůj ANP/AP práh
23. srpna - Běžecký trénink pro všechny běžce (začátečníky, pokročilé)
24. srpna - PAB trénink aneb funkční trénink na téma dynamický strečink, zdravotní posilování a posilování s vlastní vahou (lehčí verze)

Pojď do toho s námi!
Na trénincích se na tebe těší Johny Alaskan, Tomáš Plojhar a Markéta Myslivcová
------------------------
https://www.facebook.com/events/2228126714086626/
---------------------------------
https://www.sportcentral.cz/plzen/sportmanie/rozbehame-plzen