Pilates Inspiration Day (Lenka Velínská)

Description

PILATES INSPIRATION DAY
Neděle 11.3.2018 od 9.30 – 15.00hod

PILATES RING
- inspirace pro lekce pilates s využitím pilates ringu - kruhu
- cviky zaměřené na aktivací svalů centra těla (rehab) i zvýšení silové vytrvalosti povrchových, trupových i končetinových svalů (fitness)

PILATES MOBILITY & SELF MASSAGE
- výběr cviků pilates matwork se zaměřením na rozvoj mobility páteře, kyčelního a ramenního kloubu v souladu s principy pilates
- využití jednoduchých automasážních technik vedoucích k celkovému snížení napětí, ale i rozvoji propriorecepce



- LEKTOR: Lenka Velínská
- CENA: 990,- (zahrnuje metodické materiály a certifikát o absolvování)

informace a rezervace : lenka@myfit.cz