Jóga pro pokročilé

Description

Motto: Jóga je bez hranic a tím pádem je nekonečná.

Kurz bude probíhat v prostorách bývalé čajovny v Ivančicích na ulici Krumlovská. Ve dnech 8.4 a 9.4.2017 vždy od 9:00 do 16:00
Pokročilý kurz vycházející z hatha jógy a skládá se z následujícího:
Stručné seznámení s osmi stupni jógy
Pránajáma - dechová cvičení
Prohloubení relaxačních a meditačních technik
Pokročilejší klasické jógové ásany (pozice) - ve stoje, v sedě, obrácené, zkruty atd.
Sestavy ásan – Pozdrav měsíci (Čandra Namaskár – pro celkové zklidnění) a Pět tibeťanů (pro zvýšení energie a regeneraci)
Mudry – jógová gesta rukou – speciální postavení prstů, jež ovlivňují vnitřní energetické toky

Kurz bude probíhat v klidném, pomalém tempu, abyste v každém okamžiku cítili, co je pro vás prospěšné a cvičili s úsměvem a nadhledem. Vysvětlíme si základy pohybu, které si budeme připomínat u jednotlivých ásan. Utvrzení a zažití si pozice a prohlubování uvolnění v pozici. Naučíte se pozorovat a vnímat svoje tělo a jeho potřeby.
Opět budete rozvíjet svoji sílu, flexibilitu, výdrž, správné zaujetí tělesného postavení (pozice) a správné propojení dechu a soustředění, jenž pomáhá do složitějších ásan.


Srdečně zveme, protože JÓGA SE NEDÁ POPSAT, JÓGA SE MUSÍ ZAŽÍT.