Insanity v TSKH

Description

Přijďte i zacvičit INSANITY. Jedná se o cvičení s nepřetržitými intervaly, jež se zaměřují na sílu, vytrvalost, břišní svalstvo a na cviky pro střed těla. Jedná se o trénink, při němž provádíte cvičení s vysokou intenzitou po dobu tří minut. Poté následuje tříminutový silový interval (posilování) s nízkou tepovou frekvencí. Výsledkem je obrovský výdej energie a získání lepší postavy v co nejkratší době. Insanity Vás donutí sáhnout si na dno Vašich sil a tím zajistí, aby Vaše pohybová aktivita byla maximálně účinná.

Před návštěvou je dobré vytvořit si rezervaci na: http://www.tanecnistudio-kh.cz/ (na velkém sále)

Pozvěte své přátelé, vezměte přítele či přítelkyni (toto cvičení opravdu není jen pro ženy).