Funkční trénink – velká činka

Description

Funkční trénink usiluje o všeobecnost či všestrannost a o co nejširší využití získaných schopností a dovedností. Účinnost tréninku je potom zaručena tím, že počet cvičení, tedy dovedností, které je nutné se naučit, je omezený na několik klíčových cviků, které jsou voleny podle jejich užitečnosti a přenositelnosti do sportovní činnosti či běžného života. Tento seminář se zaměří na cvičení s velkou (nakládací, vzpěračskou, obouručnou) činkou a jejími částmi – tyčí (osou) a kotouči (závažími).

http://www.sokol.eu/obsah/7141