Funkční trénink s Kristýnou
| Hit Fitness Flóra | FinishedHit Fitness Flóra
Thursday 18.1.2018
6:45 - 7:45
Description
Cvičení probíhá formou kruhového tréninku. Trénink je komplexním cvičením zaměřeným na celé tělo. Cvičíme převážné s vlastní vahou, balančními pomůckami, expandéry, TRX apod.
Cíl:
1. pohybovat se tak, abychom se uměli bezbolestně ohnout, dřepnout, chodit, běhat, skočit a zvedat různé předměty,
2. učit se vnímat své tělo a pocity, které nám pomohou předcházet zraněním,
3. hledat, jak se cítit lépe.