5 týdenní kurz Jógová terapie (aby záda nebolela)

Description

JAK SE CVIČÍ
Lekce není klasickou jógou, a ani žádným náročným cvičením. Zaměřuje se na uvědomění si těla, kdy znovu začneme vnímat jeho správné funkce a obnovovat přirozené pohybové vzorce. Nejdůležitějším prostředkem je dech a koncentrace. Soustředíme se na vhodné cviky s ohledem na individuální potřeby jedince. Součástí každé lekce této jógy bývá i delší relaxace a během celé lekce je možné probírat s lektorem své potíže a pocity, a hledat možnosti, jak cviky přizpůsobit své kondici.

PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ
Je vhodné pro ty z vás, kteří díky zdravotním omezením máte pocit, že byste klasickou jógovou lekci těžce zvládali a přesto toužíte pro svá těla něco udělat. Je to také jediné správné rozhodnutí, protože pokud nám těla i klouby zatuhly natolik, že nám dělá potíže jednoduchý pohyb, je jedinou možnou cestou k nápravě pomalé obnovení jejich funkcí. Lekce je tedy určena pro lidi se sníženou pohyblivostí, bolestmi, jak pro ženy tak pro muže a bez ohledu na věk. Každý cvičí dle svých možností. O zdravotních potížích je důležité informovat lektora.

S SEBOU: pohodlný sportovní oděv, pití.
KDY: STŘEDA 17.00 - 18.00 HOD. (7.3., 14.3., 21.3., 28.3., 4.4. 2018)
INSTRUKTORKY: Míša Vítková a Eva Hemalová (kvalifikované lektorky Power jógy, Restorativní jógy, Hatha jógy a Vinyasa jógy)

CENA KURZU: PLATBA PŘEDEM: 320 KČ, PLATBA NA MÍSTĚ: 400 KČ, JEDNOTLIVÁ LEKCE 110 KČ
REZERVACE A PLATBY PŘIJÍMÁME OD 8.2.2018 DO 1.3.2018
KONTAKT: EVA HEMALOVÁ TEL.: 604 69 12 65, E-MAIL: EVA.HEMALOVA@3DFITNESS.CZ