TOTAL BODY Circuit – Kruhový Trénink workshop (David Stauffer)

Popis

3 x3 CIRCUIT – TONE-CARDIO-CORE

- 3 vysoce intenzivní kruhové tréninky s metabolickým efektem

TONE – posilovací trénink se zátěžemi a speciálními
tréninkovými metodami RTP a modifikacemi cviků: Militarypress,Squat, Plank

CARDIO – cardio trénink s vahou vlastního těla a modifikacemi cviků: Shuffle, Burpee, Run

CORE – posilování centra těla čtyřmi technikami: Floor dynamic, Floor static, Standing dynamic, Standing static partner

• lektor: David Stauffer (USA/IT)

• cena: 990,- (zahrnuje zahrnuje metodické materiály a certifikát o absolvování, překlad)