Taneční joga, Tribal fusion a cikánské tance

Popis

Od 14:00 do 16:30. Pro začátečníky i pokročilé
Rychnov u Jbc.n.N. základní škola v tělocvičně.
Od 14:00 do 15:00 taneční Yoga
Od 15:00 do 17:00 Tribal Fusion (moderní břišní tanec) a cikánské tance.
Celý seminář: Cena 300,-Kč.
Yoga zvlášt 100,-Kč, tanec zvlášt 200,-Kč.
Pro přihlášky mě kontaktujte.
na lucieslaninova@gmail.com nebo tel.: 773134910

Seminář bude zaměřen na základy taneční Yogy, Tribal Fusion a cikánských tanců (moderního břišního tance).

Nejprve bude lekce z taneční jogy, která je vhodná pro tyto taneční styly.
Následovat bude styl Tribal Fusion. Prvky, kombinace a variace a na konci semináře obohatíme styly o kroky, prvky, variace a kombinace z cikánských etnických tanců. Které jsou velmi vhodné ke kombinaci se stylem tribal fusion.

Sebou vodu, podložku pod sebe, sukni, dozbobit se můžete šperky a náramky ...

O VÝUCE TANCE TRIBAL FUSION A YOGY:
Tento tanec je velmi ženský, hluboký, smyslný a přirozeně formuje postavu a zpevňuje svaly. Posiluje svaly pánevního dna, ale i intezivněji svaly celého těla. Vyšší úrovně navozují dojem hadích pohybů.
Volím cviky pro lepší protažení, zahřátí celého těla a zpevnění svalů pro tanec.
Volím i způsob pro posílení partií potřebných k tomuto tanci a pro jeho správné a zdravé provádění. A také, aby tanec pozvolna získal na lehkosti a výrazu hadí ženy.
Hudbu používám nejen orientální, ale celé široké spektrum world music i s moderní elektronikou.
Chci, aby ženy které budou odcházet z mých kurzů si příjemně odpočinuly a měly radost ze svého těla a z tance.
U vážnějších zájemkyň bych ráda, aby každá objevila svůj vlastní projev a tvořila jej s radostí, nebála se přidávat vlastní prvky.
Sebou pohodlné oblečení, obuv, podložku pod sebe a vodu.

STYL TRIBAL FUSION (Moderní břišní tanec s prvky z dalších druhů tanců)
Je forma moderního břišního tance. Je syntézou mnoha tanečních forem. Často zahrnuje prvky breakdance, egyptského stylu, moderního tance, jazzu, burlesque a dalších... Čerpá z mnoha tradičních forem jako je Flamenco, Bhangra, Kathak a dalších folklórních tanečních stylů. Působí dojmem pohybu hada.
Každá tanečnice či tanečník TF. se často věnuje dalším pohybovým formám a různým tanečním stylům. Mezi moje oblíbené patří cikánské tance, prvky z indických a Yoga.

TANEČNÍ YOGA JE KOMBINACE HATHA, VINYASA, REHABILITAČNÍ, POWER S TANEČNÍMI PRVKY.
Vhodná pro všechny, nejen pro tanečníky!
Popis:
Hatha yoga
je specifický systém jógy, jehož hlavní součástí jsou pozice těla (ásany), ovládání dechu (pránájáma) a zklidnění mysli (meditace). Cvičení je velice jemné k vašemu tělu. V hodině můžete očekávat o něco menší počet ásan, zato jejich precizní vystavění a delší výdrže. Koncentrace, pozdravy slunce, asány, relaxace ...
Power vinyasa yoga
je transformační praxe, která spojuje dech s pohybem, buduje sílu, flexibilitu a rovnováhu těla i mysli. Redukuje stres a napětí, zlepšuje kardiovaskulární činnost, zvyšuje kapacitu plic, reguluje metabolismus a zkvalitňuje spánek. Vyznačuje se dynamickým cvičením jógových pozic rozvíjejícím fyzickou i psychickou kondici. Jedná se o komplexní trénink propojující Váš dech, tělo a mysl. Cílem cvičení je dosáhnout harmonické jednoty těla a duše.
Rehabilitační Yoga:
vychází z principů anatomické stavby člověka a jeho ideální pohybové koordinace. Pracuje nejen na správném držení těla, ale také na pohybu v oblasti jednotlivých velkých kloubů (rameno, pánev, kyčel…). Dochází tím ke zkvalitnění pohybu a odbourání bolesti. cvičení obsahuje prvky jógy, ale i pohyby běžných denních činností.
V rámci cvičení se zaměřujeme na správné dýchání, zapojení bránice, hlubokých břišních svalů a svalů pánevního dna – tedy na aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Hlavním cílem hodiny je posílení svalů v rámci jejich správné funkce, zvýšení elasticity, flexibility a také schopnost relaxace.
Taneční Yoga:
Čerpá z výuky a kombinace těchto tří stylů, je obohacena o taneční prvky a přizpůsobena stylů Tribal Fusion, zároven využívá základních principů Yogy. Zvýšení fyzické i psychické flexibility, odbourání stresu, posílení svalů pánevního dna, posilování svalů celého těla, přípravy svalů pro tanec ...