SUNDO | ochutnávková lekce zdarma

Popis

OBSAH: Vyzkoušíte si praxi sunda a nahlédnete do taoistického přístupu ke cvičení a způsobu bytí.
Všechny dobré systémy cvičení, mezi které sundo bezpochyby patří, mají podobný směr: sladit tělo, mysl a duši, stimulovat stav orgánů a svalů, zlepšit cirkulaci krve a udržet tělo ve zdraví.
Díky energetické harmonizaci, která vychází z kultivace tří hlavních energetických center formou dechových cvičení, se uspořádá a posílí tok čchi v těle a tím se poladí event. energetické vzorce, které by mohly vést k nemoci.

PRO KOHO: Lekce je určena pro úplné začátečníky i pro ty, kteří mají zkušenost např. s jógou nebo čchi kungem. Vhodný pro všechny věkové kategorie. Lekce budou probíhat pravidelně ve stejném čase.

O SUNDU: Sundo/taoistická jóga je korejské taoistické umění osobního rozvoje, vyvinuli jej lesní horští mniši. Původ Sunda se datuje zpět několik tisíc let. Při cvičení se protáhnete v řadě stretchingových pozic, páteři se dostane mnoho rotačních cviků, každá část těla se probudí k životu (zvyšuje se hybnost kyčlí, posilují kotníky, zvětšuje se pružnost páteře, zásadním způsobem se zvětšuje síla středu těla). Při statickém dýchání, které je meditací a jádrem praxe, má mysl možnost se zklidnit, soustředit se na dech, tělo se ustavuje do dobré fyziologie.
Po dýchání se nashromážděná energie rozvede do těla další řadou protahovacích a posilujících cviků a cvičením pro vnitřní orgány. Závěrem praxe je posilování. Komplexnost cvičení Vás možná překvapí i potěší.

Další informace na webu: https://www.tai-ji.cz/sundo/