Pondělní kurz jóga-core

Organizuje

Popis

Dobrá zpráva hlavně pro borské
Otevírám nový kurz JÓGA - CORE ve Skupovce :)

Jógová praxe se zde zaměřuje na zpevnění středu těla (core), což je označení pro skupiny svalů, které nazýváme hlubokým stabilizačním systémem. Jejich prokrvením a posílením docílíme správného rovného držení těla, můžeme odstranit potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen, prokrvením pánevního dna můžeme podpořit sexuální funkce a zabránit intoxikaci. Zpevněním středu těla, především pánevního dna, si také ženy mohou usnadnit obtížnost početí i stavu po porodu, vytvarovat břišní svaly lépe než pouze cvičením na povrchové břišní svaly, dosáhnout správného držení těla a v neposlední řadě i zeštíhlení. Po celou hodinu nás provází uvolnění a posílení svalů středu těla pomocí jógových ásan.

Kurz bude probíhat každé pondělí v 19:00 h v Centru volného času Skupovka na Borech. Začneme 1.listopadové pondělí a konec celého kurzu bude poslední únorové pondělí. Cvičit budeme v maximálním počtu 11 lidí

Cena kurzu je 1500 Kč
Kdo má zájem napište, budu se na Vás těšit,
Veronika Pytlíková :)