Kompenzační cvičení pro veřejnost

Popis

Vážení přátelé,
připravili jsme pro Vás speciální seminář KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ PRO VEŘEJNOST.

Vzhledem k tomu, že se neustále setkáváme u řady osob s problémy pohybového aparátu a častými bolestmi nejen v oblasti zad, je vhodné pravidelně zařazovat do pohybových aktivit kompenzační cvičení.

Jedná se o jednoduchá tělesná cvičení zaměřená na zlepšení kloubní pohyblivosti, svalové síly, nervosvalové koordinaci i charakter pohybových stereotypů.

Cílenými a především správně prováděnými cvičeními lze včas odhalené funkční poruchy pohybového aparátu účinně vyrovnávat, a předcházet tak bolestem způsobeným nepřiměřeným přetěžováním v práci nebo ve sportu.

Kapacita: 14 osob
Přednášející: Mgr. Roman Grmela, Ph.D.
Cena: 1000,- Kč

Cena zahrnuje:
- celodenní účast na semináři
- 2x káva
- 2x Rajec 0,75 l
- 1x drobné ovocné občerstvení
- Certifikát o účasti na semináři

Program:
9:00 – 10:00 PORUCHY POHYBOVÉHO APARÁTU – teoretický úvod do problematiky
10:00 – 10:10 PŘESTÁVKA
10:10 – 11:40 DIAGNOSTIKA DRŽENÍ TĚLA (praktické hodnocení)
TESTOVÁNÍ ZKRÁCENÝCH A OSLABENÝCH SVALŮ (praktické hodnocení)
11:40 – 12:40 PŘESTÁVKA NA OBĚD
12:40 – 13:40 ZÁSADY PROVÁDĚNÍ KOMPENZAČNÍCH CVIČENÍ (teoretická východiska)
13:40 – 13:50 PŘESTÁVKA
13:50 – 15:00 UVOLŇOVACÍ A PROTAHOVACÍ CVIČENÍ (praktické provádění a nácvik cvičení)
15:00 – 15:10 PŘESTÁVKA
15:10 – 16:20 POSILOVACÍ A RELAXAČNÍ CVIČENÍ (praktické provádění a nácvik cvičení)
16:20 DISKUZE

Přednášející Mgr. Roman Grmela, Ph.D.
• Odborný asistent na Katedře podpory zdraví, Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity v Brně
• Absolvent Pedagogické fakulty Masarykovy univerzity v Brně, obor tělesná výchova, společenské vědy
• Absolvent Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity v Brně obor Kinantropologie
• Pedagogická a sportovní činnost v oblasti: kompenzační cvičení, zdravotní tělesná výchova, didaktika tělesné výchovy, psychomotorika, cyklistika, hokej, fotbal, plavání, atletika

Těšíme se na Vaši návštěvu.

Rezervace semináře na recepci AZ FITNESS Brno. Bez úhrady semináře není rezervace brána jako závazná.

Kontakt:
tel.: 511 189 700
e-mail: [email protected]