Cvičení na míčích, Jóga pro pružnost

Popis

HÝBEJTE SE, CVIČTE, POSILUJTE, PROTAHUJTE…BOJUJTE S NEDOSTATKEM POHYBU, NADVÁHOU, ŠPATNOU FYZICKOU KONDICÍ A MIZERNOU NÁLADOU…NENECHÁME VÁS V TOM SAMOTNÉ!!!

VŽDY ÚTERÝ A ČTVRTEK
RC ŽIVOT JE HRA, PALACKÉHO NÁM. 3, SADSKÁ
S IRČOU KLINKÁČKOVOU
CENA 40,- KČ/ LEKCI

CVIČENÍ NA MÍČÍCH
KAŽDÉ ÚTERÝ 18:40 – 19:40 HOD

CVIČENÍ NA REHABILITAČNÍCH MÍČÍCH
JE ZAMĚŘENÉ NA CELÉ TĚLO. PODPORUJE SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA A ZDOKONALENÍ KOORDINACE A ROVNOVÁHY.
JE VHODNÉ PRO VŠECHNY VĚKOVÉ KATEGORIE. PROCVIČUJE HLUBOKÉ ZÁDOVÉ SVALY, KTERÉ DRŽÍ PÁTEŘ A SVALY KOLEM VNITŘNÍCH ORGÁNŮ. CVIČENÍM SVALY UVOLŇUJEME, PROTAHUJEME A POSILUJEME. UDRŽOVÁNÍM NESTABILNÍCH POZIC NA MÍČI JE SVALOVĚ NÁROČNĚJŠÍ CVIČENÍ NEŽ VZPŘÍMENÝ STOJ,
A PROTO ÚČINNĚJŠÍ. CVIČENÍ DOPLŇUJEME
O CVIČENÍ NA PODLOŽCE, OVERBALLY, ČINKY ČI POSILOVACÍ GUMY.

JÓGA PRO PRUŽNOST
KAŽDÝ ČTVRTEK 18:15 – 19:15 HOD

V STAROINDICKÉM JAZYKU - SANSKRTU ZNAMENÁ JÓGA "SJEDNOCENÍ". SJEDNOŤTE TEDY VAŠE TĚLO, DUCHA
I MYSL. NAUČTE SE SPRÁVNĚ DÝCHAT A POKUSTE SE SVÉ TĚLO REHABILITOVAT SKRZE JEMNÉ A POETICKÉ CVIKY - JÓGOVÉ ÁSANY. OBNOVUJE PŘIROZENOU PRUŽNOST PÁTEŘE, PROBUDÍ SVALY CELÉHO TĚLA A POZITIVNĚ NALADÍ VAŠI MYSL. NEMĚJTE STRACH, ŽE CVIČENÍ NEZVLÁDNETE. JEDNÁ SE O CVIKY, KTERÉ JSOU PRO LIDSKÉ TĚLO ZCELA PŘIROZENÉ, PRO NĚKOHO DŘÍVE, PRO JINÉ POZDĚJI . KAŽDOPÁDNĚ PO HODINĚ JÓGY SE BUDETE CÍTIT JAKO BY VÁS NĚKDO ROZEBRAL A PAK ZNOVU DŮKLADNĚ POSKLÁDAL – PROTAŽENÉ, UVOLNĚNÉ, OHEBNĚJŠÍ, PLNÉ ENERGIE, KTEROU UŽ JSTE NEDOUFALI, ŽE PO NÁROČNÉM DNI JEŠTĚ V SOBĚ MÁTE.

NUTNÉ PŘIHLÁŠENÍ PŘEDEM NA 604 850 135
NEBO IRENA.KLINKACKOVA@CENTRUM.CZ