Ashtanga Vinyasa Yoga - seminář od historie k praxi

Popis

Kurz, který Vás obohatí o hlubší znalosti Ashtanga Vinyasa Yogy - 1 série. Zěměřený bude na Surya namaskar, filozofie yogy, dech ujjaji, drišti, bandhy, pozice ve stoji a na podložce. Účastníci obdrží certifikát o absolvování školení

Ashtanga Vinyasa yoga je systém plynulých pozic (ásan), které cvičíme v určitém pořadí. To nás může dovést k našemu naplnění, plnému potenciálu na všech úrovních vědomí. Důležitou součástí je správné dýchání (hluboké dýchání Ujjayi), pozice (ásany), energetické zámky (bandhy) a směr našeho pohledu (dristi).
Ashtanga jóga má svůj původ ve starověkém textu, který Krishnamacharya získal od svého guru Sri Ramamohana Brahmachariho. Tento velký mudrc a jogín odcestoval v roce 1916 studovat jógu do Himálaje. Zde se setkal se svým budoucím guru Sri Ramamohanem Brahmacharim a strávil s ním sedm a půl roku života. V této době studoval systém jógy Ashtangy. V roce 1933 poprvé učil v Mysore, v Indii, a později v Madrasu, kde učil i studenty ze západu.
Systém Ashtanga jógy obsahuje celkem šest sérií. První série (Yoga Chikitsa) detoxikuje, vyrovnává a posiluje fyzické tělo. Druhá série (Nadi Shodhana) čistí nervový systém prostřednictvím otevření a uvolnění energetických drah. Třetí série A, B, C, a D (Sthira Bhaga - což doslova znamená sílu a milost), dále zkoumá flexibilitu, sílu a klid adepta jógy a při praktikování vyžaduje vyšší úroveň pokory a oddanosti. Na začátku lekce se zpívá úvodní mantra a na konci lekce závěrečná.


OBSAH SEMINÁŘE:

- historie a pravidla ashtanga yogy
- úvodní a závěrečná mantra
- principy vedených lekcí a mysore lekcí
- vysvětlení všech pozic 1. série
- základní dopomoc v pozicích
- pozice z anatomického hlediska
- dechové techniky


TERMÍNY:
Seminář se skládá ze dvou sobotních setkání:

SOBOTA 20.1.2018 OD 10:30 - 13:30, PŘESTÁVKA, 14:00 - 19:00

SOBOTA 27.1.2018 OD 10:30 - 13:30, PŘESTÁVKA, 14:00 - 19:00

STUDIO Zábrdovická 2, BRNO

PŘIHLÁŠKY:
https://www.yogabrno.cz/skola-yogy/workshopy-a-seminare/ashtanga-vinyasa-yoga