10 důvodů proč začít sportovat

1. Sportem ku zdraví

V dnešní uspěchané době, kdy se mnozí snaží o budování kariéry, často zapomínáme na pěstování naší kondice a zdraví. Obzvláště sedavé kancelářské práce jsou zhoubou pro vaše tělo, pokud jej pravidelně nezatížíte nějakým sportem. Vyhraďte si na sport čas. Udělejte to pro vaše zdraví.

2. Sportem proti stresu

Jste zavaleni prací? Prudí vás šéf? Jsou vaše děti příliš hluční? Stres je jedním z nejrozšířenějších neduhů dnešní doby. Můžeme se do něj dostat velmi rychle, ale jen těžce se z něj vyhrabat. Stres je mnohdy příčinou pro vznik dalších onemocnění, která mohou být mnohem nebezpečnější. Sportem lze stres velmi dobře odbourávat. I několik pravidelných hodin týdně sportu pomohou proti stresovým náladám.

3. Sportem ke krásné postavě

Chcete mít postavu jako model(ka) z časopisu? Odpověď je snadná, chce to cvičit, cvičit, cvičit. Fyzická zátěž spaluje tukové buňky v našem těle, udržuje nás v kondici a pomáhá před mnohými nemocemi.

4. Sportem ke štěstí

Je známo, že se při sportovní činnosti vytváří v našem těle endorfiny. Jedná se o látku, která způsobuje pocity štěstí, dobré nálady, tlumí bolest apod. Tato látka je obsažena napři. i v čokoládě či některých drogách. Cpát se denně čokoládou není řešením, o užívání drog už ani nemluvě. Nejjednodušší způsob, jak si zajistit potřebnou hladinu endorfinu v těle, je tudíž opět sport.

5. Sportem ke správné životosprávě

Sportovní činnosti, resp. fyzická zátěž, jistojistě patří mezi základní pilíře ve zdravé životosprávě. Pravidelné cvičení nás formuje nejen fyzicky a psychicky, ale také napomáhá k zvládání denní rutiny, dodržování pravidel a zásad. Branná povinnost skončila již dávno a mnozí mladí lidé nemají vštěpenou píli a odhodlání. Sport a cvičení jsou dobrými nástroji jak dosáhnout obojího.

6. Sportem proti nudě

Sedíte často doma u televize? Poflakujete se po svém bytě a nemáte přitom do čeho píchnout? Pokud se nudíte, tak není nic lepšího, než skloubit příjemné s užitečným a zajít si zasportovat. Při sportu zažijete radost, smutek, zábavu, odhodlání, soutěživost a mnoho dalšího. Zkrátka při sportu se člověk nikdy nenudí.

7. Sportem k přátelům

Na sportu je nejlepší, že jej nikdy nemusíte dělat sami. Při sportu můžete nové přátele nacházet či utužovat vztah s těmi současnými. Sportujte společně s přáteli a s rodinou. Je to nejen zábava, ale také vzájemná soutěživost posune vaše hranice dál a dál.

8. Sportem k ušetřeným penězům

Víte, kolik vás stojí ten zlozvyk kouření? Víte, na kolik vás přijde nadměrné pití alkoholu? Víte, kolik stojí jídlo, které si dáváte jen tak z nudy? Sečtěte si tyto částky dohromady a vyjde vám jistě nemalé číslo. A víte, že díky sportu lze velmi účinně omezit kouření, pití i nadměrné pojídání? Nevěděli jste to? Tak teď už to víte. Zahoďte tu cigaretu, odložte sklenici vína, vraťte tu čokoládu na poličku a běžte se radši proběhnout. Odlehčíte sobě i vaši peněžence.

9. Sportem k sebevědomí

Ztrácíte rychle sebevědomí? Máte občas pocit, že nestojíte za nic? S tím vám pomůže všemocný sport. S krásnou postavou a dobrou náladou vás hned tak něco nevykolejí. Obojího lze dosáhnout sportovní činností. Budete si sami sebe více vážit a zároveň si více věřit.

10. Sportem k sex-appealu

Co je jednodušší? Sbalit ženu/chlapa spíše když budete fit, štíhlý/á a sebevědomý/á, anebo když budete mít pivní bříško nebo celulitidu na zadku? S vysportovanou postavou máte jistě větší šance. Navíc sport je vděčným tématem pro seznamování se.