ZAVŘÍT
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
TRENÉŘI
a instruktoři
VÝHODY
na sportování
23% lidí nemá s kým sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Prohlédni si, kdo hledá kamarády
Uveď, koho hledáš ty
Domluvte se, kdy a kde se potkáte
Sportujte společně
Zorganizuj svůj tým nebo partu
Jak ti pomůže SportCentral?
Komunikace mezi členy
Organizace tréninků, zápasů,...
Nábor nových členů
Místo pro fotky, dokumenty,...
Rezervace a výběr sportoviště bez námahy?
Zkus SportCentral.
Největší přehled sportovišť v ČR
Rezervuj svou aktivitu snadno, rychle a zdarma
Získej slevy a výhody
Vše zařídíš na jednom místě
Zjisti, co se koná ve tvém okolí
Jak ti pomůže SportCentral?
Vybírej ze stovek sportovních akcí
Turnaje, závody, tréninky a další
900 a více sportů
Zorganizuj i svoji vlastní událost
Vyber si svého trenéra
Jak ti pomůže SportCentral?
Sportuj pod zkušeným vedením
Trenéři, instruktoři, cvičitelé
Zjisti, s kým cvičí kamarádi
Objednej se
Přihlásit Registrovat
Přidat
Hledat
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
VÝHODY
na sportování
TRENÉŘI
a instruktoři

MAGAZÍN TV O nás
Odhlásit

Domácí fitness

6. 7. 2015

Čau, nemáte někdo zkušenost s vybudováním domácího fitness? (např ve společné místnosti v paneláku)

7. 7. 2015

Zhruba pět let zpět jsme s kamarádem dělali domácí posilku ve sklepě v paneláku… co bys potřeboval vědět?

7. 7. 2015

Co všechno ste koupili za stroje? Mám místnost 3*4 m

7. 7. 2015

Klasika. Bench lavice, hrazda, sada jednoruček, posilovací věž + dvě lavičky…Všechno se podařilo koupit přes aukro, bazoš nebo od kámošů.. Nové to nemá cenu kupovat, to bys zaplatil ranec.. Ale nedoporučuji stavět domácí posilku na společný místnosti, pokud tam nebudeš mít pořádný dveře..

8. 7. 2015

To právě řešíme.. Jsou tam takový ty klasický komunistický dveře, že když se o to opřeš, tak to otevřeš. Asi tam koupíme normální. Sice je to nějaký peníz navíc, ale časem se to vrátí. Dávali jste něco na podlahu? (aby to nedělalo takový bordel)…

9. 7. 2015

Tohle jsme neřešili. Jak jsem psal, máme to ve sklepě, takže ten hluk z toho nikoho neruší…Dali jsme pod to akorát lino.. Jinak co se týče těch strojů.. Pokud máš takhle velkej prostor, tak tam toho můžeš narvat relativně dost ;-) .. Nevím, jak dlouho a často cvičíš, ale pokud ne moc dlouho, bylo by lepší si na to pozvat nějakýho kámoše, který má zkušenosti, aby ti poradil…

11. 7. 2015

OK. Díky za info každopádně ;-) Máš pravdu, že kupovat nové stroje nemá cenu. Ještě mi zajímalo, jak je to s údržbou strojů?

12. 7. 2015

Údržbu nijak extra neřešíme.. občas něco promazat, dotáhnout…

Jak vybudovat domácí fitness? To se nedá nějak extra radit.. je strašně subjektivní, jakým směrem to chceš hnát.. ve výsledku ti do začátku stačí nějaký železo… Kup si jednoručky a nějakou lavičku…

Znám pár lidí, co si takhle domácí fitko zařídili, a nakonec v něm stejně necvičili. Tak určitě doporučuji to pořádně zvážit než se do výbavy vlastního fitness pustíte .)

22. 9. 2015

Ahoj, Simona má pravdu. Třeba moji rodiče jsou příkladem těch, co si postavili domácí fitko, ale vůbec v něm necvičí :-D

24. 9. 2015

Jj souhlas. Důležité je pak opravdu cvičit.

TVOJE ODPOVĚĎ
Ahoj, když si u nás vypneš blokování reklam, umožníš poskytovat SportCentral i nadále zdarma. Děkujeme za zvážení :-)[x]