ZAVŘÍT
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
TRENÉŘI
a instruktoři
VÝHODY
na sportování
23% lidí nemá s kým sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Prohlédni si, kdo hledá kamarády
Uveď, koho hledáš ty
Domluvte se, kdy a kde se potkáte
Sportujte společně
Zorganizuj svůj tým nebo partu
Jak ti pomůže SportCentral?
Komunikace mezi členy
Organizace tréninků, zápasů,...
Nábor nových členů
Místo pro fotky, dokumenty,...
Vyber si, kde budeš sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Největší přehled sportovišť v ČR
Zjisti, kam chodí kamarádi
Získej slevy a výhody
Hodnoť
Zjisti, co se koná ve tvém okolí
Jak ti pomůže SportCentral?
Vybírej ze stovek sportovních akcí
Turnaje, závody, tréninky a další
900 a více sportů
Zorganizuj i svoji vlastní událost
Vyber si svého trenéra
Jak ti pomůže SportCentral?
Sportuj pod zkušeným vedením
Trenéři, instruktoři, cvičitelé
Zjisti, s kým cvičí kamarádi
Objednej se
Přihlásit Registrovat
Přidat
Hledat
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
VÝHODY
na sportování
TRENÉŘI
a instruktoři

MAGAZÍN TV O nás
Odhlásit

Ahojky nemáte někdo nějakou radu jak správně udělat střechu? A jak urychlit postup (dostat paty na zem). Díky :)

28. 5. 2015

Ahoj Verčo, obávám se, že tohle teda neurychlíš :) Jsi asi hodně zkrácená. Ale neboj, když se budeš poctivě protahovat, bude to ok.

Čau holky, já mám teda za to, že ze začátku nejde o to dostat paty na zem, ale hlavně srovnat záda..

Holky díky za radu… nejdřív srovnat záda potom paty na zem ;)

Hlavně to nikam nervi, ať si něco neuděláš! V józe jsou některé pozice o čase a tréninku :)

Ok Ok ;)

Ahoj holky po měsíci cvičení jsou paty na zemi. Konečně sem udělala tu správnou střechu :D

27. 7. 2015

Gratuluju. :)

7. 8. 2015

Verčo, tak teď se můžeš pustit do stojek :)

28. 8. 2015

Holky a jak vám jdou roznožky atd.? Mám strašně zatuhlé boky jak sedím v práci a moc nevím co s tím…

10. 9. 2015

Mě moc nejdou taky mam ztuhlý boky…ale se pořád protahovat..:)

TVOJE ODPOVĚĎ
Ahoj, když si u nás vypneš blokování reklam, umožníš poskytovat SportCentral i nadále zdarma. Děkujeme za zvážení :-)[x]