Dušan Sabol
Favorite sports
Power Core
H.I.I.T.
Tabata
Running
Weight training
Exercising
Favorite venues
Events
Slovanská alej 2072/13, 326 00 Plzeň 2-Slovany-Východní Předměstí, Česko
H.I.I.T., Reebok Flexible Strength
Úslavská 75, 326 00 Plzeň 2-Slovany, Česko
H.I.I.T., Reebok Flexible Strength
pin FIT LIFE DOUBRAVKA Masarykova 75, 31200 Plzeň
H.I.I.T., Reebok Flexible Strength
Slovanská alej 2072/13, 326 00 Plzeň 2-Slovany-Východní Předměstí, Česko
H.I.I.T., Reebok Flexible Strength
Event stats
SPORTS EVENTS ATTENDANCE
INVITED
332
(86%)
0
0
332
YES
(332 / 86%)
15
(3%)
0
0
15
MAYBE
(15 / 3%)
0
(0%)
0
0
0
NO
(0 / 0%)
43
(11%)
0
0
43
NO REPLY
(43 / 11%)
ATTENDED
0
(0%)
ATTENDED
(0 / 0)
0
(0%)
DIDN'T ATTEND
(0 / 0)
390
(100%)
UNKNOWN
(390 / 100)
TOP ATTENDED SPORTS VENUES
TOP PRACTISED SPORTS
- H.I.I.T. - intezivní trénink (137)
- Tabata (137)
- Posilování (118)
- Cvičení (102)
- Funkční trénink (19)
- Other (58)
Activity
Wed 12.9. 18:30 - 19:40 2018 | h.i.i.t., reebok flexible strength, tabata | training | Úslavská 75, Plzeň
before 5 years
Wed 5.9. 18:30 2018 | h.i.i.t., reebok flexible strength, tabata | training | Slovanská alej 2072/13, Plzeň
before 5 years
Thu 7.6. 19:00 2018 | h.i.i.t., reebok flexible strength, tabata | training | https://www.google.com/maps/place/49°44'00.9%22N+13°22'46.0%22E/@49.733597,13.379448,198m/data=!3m1!1e3!4m2!3m1!1s0x0:0x0?hl=cs
before 5 years
Thu 7.6. 19:15 2018 | h.i.i.t., reebok flexible strength, tabata | training | Lobezský park
before 5 years
Thu 31.5. 19:00 2018 | h.i.i.t., reebok flexible strength, tabata | training | Slovanská alej 2072/13, Plzeň
before 5 years
Wed 30.5. 20:00 2018 | h.i.i.t., reebok flexible strength, tabata | training | Církevní ZŠ a SŠ Plzeň
before 5 years
Mon 28.5. 19:00 2018 | h.i.i.t., reebok flexible strength, tabata | training | fitlivedoubravka
before 5 years
Thu 17.5. 19:00 - 20:00 2018 | h.i.i.t., power core, tabata | training | Slovanská alej 2072/13, Plzeň
before 5 years
Wed 16.5. 20:00 - 21:00 2018 | h.i.i.t., metabolic, power core, tabata | training | Táborská 2081/28, Plzeň
before 5 years
Mon 14.5. 19:00 - 20:00 2018 | bosu, h.i.i.t., power core, tabata, trx | training | Masarykova 75, Plzeň
before 5 years
Měl jsem dotaz, proč s #HIIT(hodně intenzívní intervalový trénink), #SPÁLÍM #VÍCE #TUKU, než s klasickým kardio tréninkem? FB: Fit Club Plzeň
Nezapomeňte, že pokud chcete #hubnout, tak #základem je #upravit #jídelníček, nechte si poradit u nás ve Fit Club Plzeň.
Hlavním důvodem, proč HIIT funguje tak dobře na odbourávání tělesného tuku, je to, že při samotném tréninku dochází k většímu spalování kalorií a kalorický výdej zůstává zvýšený i po ukončení tréninku (tzv. EPOC: excess post-exercise oxygen consumption čili zvýšená spotřeba kyslíku po tréninku)!
Jinými slovy - spalujete víc kalorií a tělesného tuku, i když zrovna nic neděláte.
Přídavkem k zrychlení klidového metabolismu je HIIT účinný také v zefektivnění mechanismů ve svalových buňkách podporujících spalování tuku a omezujících jeho ukládání.
Takže: budete spalovat tuky ještě dlouho po cvičení (několik hodin, nebo dokonce 1-2 dny)
•nezabere vám tolik času, můžete využit až 3 tréninky s námi týdně
•zvýší hladinu hormonů → aktivizuje růst svalů
•podpoří váš kardiovaskulární systém
•existuje spousta variant, jak ho provádět, není to stereotyp
•zrychlí váš metabolismus
•budete silnější a rychlejší
A hlavně skvělá nálada a parta na našich trénincích!
before 8 years
before 8 years
Dušan Sabol has registered on SportCentral
Show more
Membership
