Věděli jste, že... jóga v Plzni

Ilustrační foto

V Plzni si můžete zacvičit jógu na více něž 27 sportovištích. Vybrat si můžete i z velkého množství stylů. Jaký styl jógy je pro vás nejvhodnější a kam jít cvičit? V následujícím článku naleznete pár tipů. :-)

Profitsport

Plzeňský dámský fitness nabízí i hodiny Power jógy. Tento styl jógy zlepšuje flexibilitu, udržuje správný svalový tonus, odstraňuje svalové napětí, pomáhá odbourávat stres a posiluje celé tělo. Power jóga je dynamičtější a fyzicky náročnější než tradiční jóga a je vhodná i jako sportovní aktivita při hubnutí. 

Hot Jóga Plzeň

Studio nabízí kromě jiného například lekce Hot hatha jógy. Hodiny probíhají v místnosti vyhřáté na 42°C a se zvýšenou vlhkostí. Diky vyšší teplotě se budete i více potit, čímž odstraníte z těla řadu škodlivin.

Ilustrační foto

Fitdanceart

Ve studiu probíhají například hodiny tzv. Iyengar jógy, která je považována za nejucelenější a nejdůslednější koncepci jógových cvičení. Umožní vám postupně rozpohybovat tělo a naučí vás jak správně provádět jednotlivé asány a dechové techniky.

Studio J&A

V nabídce centra naleznete lekce jemné jógy či jógu proti bolestem zad. Jemná jóga je klidnějším druhem jógy, který je zaměřen na relaxaci a protážení celého těla. Oba styly jsou vhodné pro všechny pokročilosti.

Ilustrační foto

Škola jógy

Na pravidelné lekce jógy můžete zajít i do Školy jógy. Zarezervovat se můžete na lekce pro začátečníky, pokročilé, ranní protažení či lekce jógy dle Iyengara

Yogafriends

Na sportovišti se pořádají mimo jiné i lekce Vinyasa flow jógy, která klade větší důraz na dýchaní a samotnou podstatu jógy. Dále můžete navštívit lekce Gravid jógy či hormonální jógu. Hormonální jóga je přírodním řešením problémů hormonální nerovnováhy. Jde o ucelený systém cviků, který vede k vyladění hormonálního systému. Zaměřuje se na postupné zmírnění a odstranění potíží.  

Navštěvujete pravidelně lekce jógy? Podělte se o své zkušenosti a tipy i s ostatními. :-)

Kompletní seznam sportovišť, která nabízejí výuku jógy naleznete zde.

A o jednotlivých typech jógy si můžete přečíst vice v článku "12 stylů jógy"