Pravidelný pondělní deepWORK s Adri
| QWERT Boxing Club | Vergangene
The event has been cancelled
Neuer Beitrag
Um Beiträge zu posten musst du dich erst registrieren oder anmelden
Co od lekce deepWorku čekat?
Pokud to shrneme, můžete se těšit jak na meditaci, jógu a dechová cvičení, což jsou všechno techniky v dnešní náročné a stresující době velmi vyhledávané, tak i na intervalový trénink. Střídání uvolňování a napětí pomáhá proti negativním pocitům a podporuje proudění energie. Kardio trénink posiluje srdce a zlepšuje krevní oběh, jógu představuje střídání určitých pozic a setrvávání v nich.
Lekce jsou doprovázeny hudbou, dalším velmi důležitým prvkem. Stejně jako cvičení je zpočátku pomalá, později se zrychluje a na konci opět zklidní.
Výhody deepWorku
Díky unikátnímu propojení duchovna a fyzična vám toto cvičení pomůže na těle i na duši. Co se týče psychiky, naučíte se sjednotit tělo a mysl, takže se každý den budete cítit pohodověji a vitálněji, zlepší se vaše duševní rovnováha i schopnosti regenerace. Pokud máte přebytek energie, zklidníte se, pokud nedostatek, cvičení vás skvěle nabije.
Ale samozřejmě i na těle poznáte řadu pozitivních účinků – deepWork posiluje svalstvo a tím formuje postavu, snižuje i svalové napětí, příznivě působí na klouby, pomáhá proti bolesti zad, zlepšuje držení těla, rovnováhu, pružnost, stabilitu a koordinaci.
Navíc i ve skupině může každý cvičit podle svého tempa a jedna lekce trvá 60 minut, takže se nemusíte bát, že budete na konci vyčerpaná – naopak, budete mnohem spokojenější a plná endorfinů.
Zaujalo vás cvičení deepWork? Vyzkoušeli jste ho už?
Vor 8 years
Vor 8 years
Veranstaltung Pravidelný pondělní deepWORK s Adri wurde mit Facebook verbunden
Mehr anzeigen
Montag 1.2.2016 | 18:30 - 19:30
für die Öffentlichkeit zugänglich
TEILNEHMER (1 + 4)