Jak na trénink a stravu v těhotenství

Description

Jelikož na téma tréninku pro těhotné existuje tak obrovské množství mýtů, které až spousty budoucích maminek straší, připravili jsme na toto téma seminář, kde projdeme všechny důležité aspekty tréninku, stravy a 6ti nedělí

Hlavní body:

- trénink jak, kdy, proč a změny vůči vybranému trimestru
- základy stravování - čemu se vyhnout, jak pracovat s váhou
- co je diastaza a musíte jí mít a pokud máte, jak s ní pracovat
- pánevní dno a vše kolem něj
- jak se vrátit zpět do tréninku - kdy, co a jak po porodu
- jaké jsou rozdíly a co dělat jinak v případě přirozenému porodu a porodu císařským řezem

Na konci semináře bude vyhrazený dostatek času na otázky a odpovědi. Tak abychom mohli pomoct a doporučit věci přímo zůčastněným

V případě většího zájmu, zajistíme profesionální hlidání dětí v herničce přes chodbu.

Seminář povede:

Tomáš Bartoš:

Jsem zakladatel a majitel Barbar gym a spolumajitel Barbar gym & therapy. Díky odchodu z komerčního fitka do svého jsem měl možnost za posledních 10 let odtrénovat velké množství normálních lidi, kteří se chtějí hýbat, sportovce z různých úrovní, sportovní týmy a podílet se na rehabilitačních cvičeních po různých typech zranění. Neustále se vzdělávám a snažím se hledat a používat nové lepší metody, jak pomáhat všem klientům k dosažení jejich cílů. Více info najdete na http://barbargym.cz/treneri-karlin/

Mgr. Zuzka Jarošová:

Moje praxe s dětmi začala u obyčejného hlídání, pokračovala výukou lyžování a vyvrcholila studiem fyzioterapie, které jsem si rozšířila o specializaci dětské fyzioterapie v holandské Bredě, následně praxí na klinice dětské rehabilitace ve FN Motol.
Práce s dětmi je pro mě nesmírně obohacující - nic vám nepoví a když je nezaujmete, tak se s vámi nebaví. To vás naučí být pohotovým diagnostikem a kreativním terapeutem :-)

Seminář je primárně připravený pro budoucí maminky. Není primárně připraven pro trenéry či fyzioterapeuty, jak pracovat s těhotnými nebo s ženami po porodu.

KDE: Slévačská 36 190 00 Praha – Hloubětín (Barbar gym & therapy)

KDY: 9. června 2018 od 9:30 – 14:30

CENA: do 15. dubna 900kč poté 1250kč

REGISTRACE: Google formulář - https://goo.gl/forms/ss7vb4jn6R4q4QmX2 (po registraci obdržíte emailem bankoví spojení pro zaplacení ceny semináře). Pro jakékoliv dotazi neváhajte napsat na tomas@barbargym.cz