Face Yoga - Simona Rydlová

Description

"Face Yoga neboli obličejová jóga pracuje se stejnými principy jako jóga, jen od krku výš. Jediná část těla, kterou nikdy nezakryjeme a tak málo se jí věnujeme. Geniální a tak jednoduché. Stačí 10 minut denně. Nepotřebujete k tomu nic speciálního. Ráda cvičím v autě, nebo když vařím."
Simona Rydlová- certifikovaná lektorka Face Yogy

Na obličeji máme přes 40 svalů, které běžně používáme při mluvení a jídle, ale netrénujeme je. A tak během času a vlivem gravitace tvář mění tvar a přibývá vrásek. Negativní vliv mají také zlozvyky a grimasy, které běžně děláme, aniž bychom si to uvědomovali. Podívejte se na sebe do zrcadla, třeba když se smějete. Krčíte u toho čelo? Nevědomky si tak prohlubujete vrásky.
Krémy jsou skvělá věc, ale samy o sobě na vyhlazení vrásek nestačí. Je to stejné, jako byste léčila celulitidu krémem. Nejspíš po něm bude pokožka hebčí a na pohled hezčí, ale problému se nezbavíte. Pokud chcete změnu, je třeba cvičit a s obličejem je to stejné.

Workshop má 3 samostatné části

10:00-11:30 Úvod do Face Yogy a základní nejúčinější cviky
Na semináři základní cviky se dozvíte, jak obličejová jóga funguje, kdy cvičit, na co si dát pozor. Naučíte se nejjednodušší a nejefektnější cviky. Rozdíl uvidíte už za pár týdnů!

12:30-14:00 Oči a čelo
Naučíte cviky, cílené na uvolnění a posílení svalů na čele a kolem očí, jako boj a prevence proti vráskám na čele, mezi obočím a kolem očí. Naučíme se, jak řešit asymetrické obočí, zredukovat povislá víčka a získat otevřený pohled.

14:20-15:50 Tváře, rty a krk
Na semináři Tváře, rty a krk se naučíte cviky, jak posít a zpevnit svaly na tváři, kolem rtů a jak se zbavit druhé brady. Zaměříme se na vrásky kolem úst, nosoretní rýhy, povyslé tváře a na formování krku.



CENA: všechny 3 části 1100 Kč, samostatná část 400 Kč