Beast workout challenge vol. 1

Ograniser

Description

Chtěli by jsme Vás pozvat na první kolo Beast workout challenge vol.1 , která se uskuteční již 24.2 v JC Beast Factory ve spolupráci s Workout King Plzeň.
Registrace budou od 11 hodin a soutěž bude zahájena ve 12 hodin.

Pravidla soutěže: Maximální počet muscle upů za 1 minutu bez puštění hrazdy. Muscle up se skládá ze tří pohybů : shyb, přechod a vzpor. Ve výchozí pozici visu a dalších následujících nesmí nohy přesáhnout vzdálenost 30 cm od hrazdy, muscle up musí být proveden plynule přes obě ruce a bez kopnutí.

Závodník nesmí opustit hrazdu ani jednou rukou.

Maximální počet pistol squatů za 1 minutu.

Závodník začíná ve stoje, nepracující nohu má po celou dobu nataženou (proplé koleno) před sebou, dotýká se země pouze chodidlem pracující nohy a musí prolomit aspoň 90° v koleni.

Maximální počet dipů na bradlech za 1 minutu a 30 sekund.

Závodník začíná ve vzporu, musí prolomit úhel 90° a následně se vzepřít do proplých paží.

Při výkonu tohoto pohybu musí mít proplé nohy a vše provádět záklonu, kopání atpd.

Maximální počet shybů za 1 minutu s 15kg na opasku. Závodník začíná ve visu, tahem se přitáhne a musí dostat celou bradu nad úroveň hrazdy. Úchop je povinný nadhmatem, ale jestli použijete palec nebo ne necháme na Vás. Shyb musí být proveden tahem, bez kopání a všelijakého vrtění, stejněk jako dip. Šplh na laně ze sedu. Závodník začíná v sedě a musí se dostat co nejrychleji na vrchol lana. Na všech disciplínách má závodník pouze jeden pokus. Pokud u muscle upu, dipu, dřepu,shybu spadnete, dotknete se země , disciplína pro Vás končí s dosavadním počtem opakování co jste zvládli a byli Vám uznané.

V každé kategorie bude bodování dle počtu učastniků. Když budeme mít 20 soutěžících, první dostane 20 bodů, druhý 19 a takhle až do 1. Z celkového součtu bodů vznikne absolutní vítěz.