Základy pilates
Ahoj, chtěla jsem se zeptat jestli je někdo kdo by mi poradil se základy pilates. Jsem začátečnice a mám pocit, že to dělám špatně. Trenérka nepatří mezi ty, kteří dohlíží na správné provádění jednotlivých cviků. Děkuju
Ahojky, tak to by asi chtělo změnu trenérky. Můžeš taky kouknout na nějaký videa, ale spíš by ti to měla vysvětlit ta trenérka ke který chodíš.
Ahoj, taky bych doporučila změnu trenérky. V pilates je důležité precizní provedení cviků a správné dýchání. Pokud něco z toho neděláš správně, celé cvičení vyjde vniveč.
Díky za radu. Trenérka je milá a příjemná akorát se nám málo věnuje na můj vkus… Začali mě bolet záda což asi není dobré znamení. Dýchání tak nějak zvládam, ale taky to neni 100%.
Jestli máte nějaký tip na dobré video tak sem s ním!
Varčo, oblíbená je třeba Cassey. Má videa se cvičením pilates a hezky to vysvětluje, akorát je to tedy v angličtině
Super video… díky moc. Angličtina mi nevadí :)
Je to parádní cvíčo… Díky moc. Cítím se naprosto skvěle.