Spartan outdoor pro začátečníky s Aničkou

Description

Společně ze Žlutými Lázněmi jsme pro vás připravili outdoor tréninky zdarma.
Výběh do celkové vzdálenosti cca 6 km podle toho, zda se cestou ztratíme nebo ne ;-)
Nejprve se lehce proběhneme, abychom se zahřáli. Pak se protáhneme a dáme si běžeckou abecedu. Potom si zacvičíme s vahou vlastního těla a s cvičebními pomůckami Sharp Shape. Na závěr si dáme společný výklus a strečink.
Celý trénink bude probíhat venku a za každého počasí. Na trénink se není třeba obednávat stačí jen přijít.
Tempo a intenzitu přizpůsobíme dle potřeb skupiny, trénink zvládne úplně každý.
Našimi partnery jsou SRTG Praha, Agoge Gym, Žluté Lázně, Bonuss.cz, Sharp Shape.
Je moc brzy? Není pěkné počasí? Nejsi v kondici? Zapomeň na výmluvy, že to nezvládneš, neseď doma a přijď ;-)
FYI: Anna Cidlinová, 605 746 385