RSFK - atletický trénink na nejlepším travnatém oválu + špekáčky

Description

Ahoj přátelé,
zvu vás na atletický trénink pod moji taktovkou (píšťalkou).

3 týdny jsem na vás nekoukl, tak se těším, jak se zase uvidíme a společně si zatrénujeme.

V plánu bude:
- 3x1 min švihadlo
- rozklusání
- protažení
- ABCda + odrazová cvičení
- 3-4x 10min tempo na 75% (nebo dle počasí upravíme)
- vyklusání
- schlazení nohou v řece
- opekání špekáčku + posezení (mám 9 špekáčku navíc, kdo se hlásí, že mi s nima pomůže? :-) )

Cena za trénink je 100,-

Budu se na vás těšit
Trenér - František kubínek :-)