Nedělní speciál - Cvičení pro maminky / nejen pro maminky

Ograniser

Description

Cvičení pro maminky - bez dětí
Nechte dětičky doma a přijďte si zacvičit.
Neděle v Dětském centru Gabriel, Bukolská 4, Bohnice, Praha 8
(zde ještě nejsou zóny a není problém zaparkovat)

A co budeme cvičit? Pilates a nejen to…
zaměříme se na pánevní dno a břišní diastázu.
Chodidla, dolní končetiny, kyčle a SI.
Krk, ramena, hrudník.
A další… :-)

Přivezu Válce - Foam roller.
Použijeme jej pro automasáž a protažení. Tím uvolnime svalové i fasciální napětí, které je nejčastější příčinou bolesti v oblasti šíje, hrudní a bederní páteře.
Využijeme jej pro trénink svalového středu těla - CORE.
Jeho nestabilita nám také snáze aktivuje hluboký svalový stabilizační systém.

A další pomůcky.
Max. 7 cvičících.
Lekce potrvá 1,5h. Cena 190 Kč.

Max. 7 cvičících.
Hlaste se prosím zde: balancezdravi.reservio.com
Pokud je už plno, tak mi napište email:balancezdravi@gmail.com a budete jako náhradnice, když mi někdo rezervaci zruší.


Pokud byste měli zájem cvičit v jiných prostorách, tak mi taky napište... Vše je možné domluvit:-)


Více zde: http://www.balancezdravi.cz/sobotni-nedelni-special/