ZAVŘÍT
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
TRENÉŘI
a instruktoři
VÝHODY
na sportování
23% lidí nemá s kým sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Prohlédni si, kdo hledá kamarády
Uveď, koho hledáš ty
Domluvte se, kdy a kde se potkáte
Sportujte společně
Zorganizuj svůj tým nebo partu
Jak ti pomůže SportCentral?
Komunikace mezi členy
Organizace tréninků, zápasů,...
Nábor nových členů
Místo pro fotky, dokumenty,...
Rezervace a výběr sportoviště bez námahy?
Zkus SportCentral.
Největší přehled sportovišť v ČR
Rezervuj svou aktivitu snadno, rychle a zdarma
Získej slevy a výhody
Vše zařídíš na jednom místě
Zjisti, co se koná ve tvém okolí
Jak ti pomůže SportCentral?
Vybírej ze stovek sportovních akcí
Turnaje, závody, tréninky a další
900 a více sportů
Zorganizuj i svoji vlastní událost
Vyber si svého trenéra
Jak ti pomůže SportCentral?
Sportuj pod zkušeným vedením
Trenéři, instruktoři, cvičitelé
Zjisti, s kým cvičí kamarádi
Objednej se
Přihlásit Registrovat
Přidat
Hledat
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
VÝHODY
na sportování
TRENÉŘI
a instruktoři

MAGAZÍN TV O nás
Odhlásit

Kurz Jemné jógy zač. - mírně pokr.: poddajný hrudník a ramena

| Akasha Yoga Studio | Uplynulá
Kamenická 2, Praha
19.2.2018 - 20:00
18.6.2018 - 21:30

Popis

kurz vede Veronika Švecová
Pondělní kurz jemné jógy je určen (věčným) začátečníkům i mírně pokročilým, kteří hledají systematický a zároveň hravý přístup k jógovému cvičení. Pokud chcete postavit či rozšířit základy jógové praxe, může se Vám tento kurz hodit. Na lekcích budeme (znovu) objevovat základní jógové pozice, vinjási (přechody mezi pozicemi) a sekvence, které nabízejí našemu tělu uvolnění i posílení.

Lekce budou mít kumulativní strukturu a budou představovat jednotlivé techniky jógových pozic a cvičení, tak aby našemu tělu tento pohyb prospíval a působil, na svalové dysbalance a pohybové kompenzace. Přestože si občas zkusíme některé komplexnější pozice, bude hlavní náplní prohlubování pozornosti a vnímavosti vůči našemu tělu a pohybu.

Hlavním tématem prolínajícím se celým kurzem bude funkční a zdravý pohyb v hrudníku, ramennou a šíji. Velká pozornost bude věnována i postavení hlavy, jako koruny páteře. Budeme objevovat jógové pozice a sekvence, které příznivě působí na tyto oblast našeho těla, vrací do nich pohyb a život.

Studentům budou k dispozici základní materiály ke kurzu obsahující několik sekvencí vhodných k pravidelnému cvičení.

Ahoj, když si u nás vypneš blokování reklam, umožníš poskytovat SportCentral i nadále zdarma. Děkujeme za zvážení :-)[x]