Cvičení s dětmi v šátku dle Anny Kohutové

Beschreibung

Chcete navrátit svému tělu původní kondici po porodu, zpevnit svalstvo, napravit bolesti v zádech, zaujmout správné držení těla,posílit svalstvo pánevního dna a vnitřní korzet Vašeho těla? A to vše v těsné blízkosti Vašeho děťátka v šátku či nosítku? Pak naše poporodní cvičení s dítětem na srdci je právě pro Vás.

Proč?
- Můžete být se svým dítětem a přitom si dát do těla.
- Podporujete kontaktní rodičovství?
- Chcete být fit a v kondici?
- Chcete, aby Vaše dítě mohlo být při cvičení s Vámi a nemuseli jste řešit hlídání?
- Milujete nošení a Vaše děťátko také?
ANO? Pak jste tu správně!

Cvičení s dítětem na srdci upevňuje vztahovou vazbu mezi matkou a dítětem. Uspokojuje potřebu maminek dostat se po porodu zpět do kondice i potřebu miminek být matce nablízku.
Cvičení je kompletní – zahrnuje techniku pilates, hathajóga, balantes, fitness cvičení a břišní tance. Naučíte se správně dýchat, speciální cviky při rozestupu břišních svalů, posílíte pánevní dno. Zlepšíte držení těla, efektivně posílíte břišní, hýžďové a zádové svaly a TO VŠE S RADOSTÍ A V PŘÍTOMNOSTI VAŠEHO DĚŤÁTKA. Cvičení je garantováno a navrženo porodní asistentkou s mnohaletou praxí.

S sebou:
- šátek nebo ergonomické nosítko
- sportovní oblečení pro Vás i děťátko
- pití (můžete zakoupit)
- obuv na cvičení, nebo jógové ponožky
- dobrou náladu
- pro děťátko i pro Vás doporučujeme funkční prádlo, nejlépe i body pro miminko - zpotíte se (ale není nutností)

Cvičit může každá žena při přirozeném porodu po skončení šestinedělí, při císaři po 3 měsících. Samozřejmě se musí cítít fit.

Cena 1 hodiny 90Kč.
Permanentka na 10+2 náhradní lekce: 800Kč

Na každou lekci je nutné se přihlásit z kapacitních důvodů nejméně den předem zde http://www.branakdetem.cz/kurz.php?id=1348. Děkujeme za pochopení.

Lektorka: Markéta Krajíčková
Dvě dcery, nosím od narození Natálky, podporuji kontaktní rodičovství. Dětem a cvičení s dětmi se věnuji již 4 roky. Vedu kurzy cvičení s dětmi a fitness cvičení pro dospělé. Kurz Cvičení rodičů s dětmi dle Anny Kohutové jsem absolvovala na jaře 2015.

Během cvičení lze zajistit hlídání pro starší sourozence ve Sluníčko klubíku – nutno domluvit předem na herna@hernaslunicko.cz nebo 777 352 505