Cvičení na posílení pánevního dna

Description

Pro ženy všech věkových kategorií, které se chtějí naučit naslouchat řeči svého těla.

Co se naučíte
• pracovat se svým pánevním dnem a používat ho během celého dne
• cviky na aktivaci hlubokého stabilizačního systému
• správné držení těla
• jak správně uvolnit přetížené svaly - třeba i v práci
• cviky na posílení břišních svalů
• pracovat se svým tělem tak, aby dokázalo zvládnout maximum s minimem námahy
• automobilizační cviky
• lépe si uvědomit své tělo a vnímat ho jako celek

Cvičení povede fyzioterapeutka specializující se na rehabilitaci po porodu paní Mgr. Martina Nakládalová. Cvičení volně navazuje na workshop, ale zacvičit si můžete i bez absolvování workshopu :o).
Cena je Kč 150,-.
Kapacita cvičení je omezena, proto si prosím, rezervujte své místo na tel.: 775 690 937 nebo pište na email: info@rcknoflik.cz. Děkujeme.