Abeceda posilovacího tréninku 2.díl-Posilování s přidanou zátěží
| Uličník Gym | VergangeneUličník Gym
Samstag 13.5.2017
9:00 - 12:00
Beschreibung
V druhé části se naučíte jak kromě vlastního těla posilovat zejména s přidanou zátěží formou jednoručních činek a velké činky.
- Zahřátí a příprava na trénink s přidanou zátěží
- Zásobník cviků s velkou činkou
- Zásobník cviků s jednoručními činkami
- Metodika a bezpečnost tréninku s přidanou zátěží