4. veřejný trénink na závody Ústecké VitaSport ligy 2016

Popis

3 tréninky již máme za sebou. Sraz v 17:50 na cyklostezce ve Svádově u startu závodů VitaSport. Vybíháme přesně v 18h a poběžíme stejně jako na třetím tréninku 13km s úseky 1km, tentokráte však 5x. Upozorňuji, že trénink je určen pro běžce s výkonností, kteří uběhnou 13km v tempu pod 6/km! Úseky může každý běhat individuálně s tím, že na pomalejší na konci úseku čekáme při vyklusávání. Popobíhat budeme jen od startu na 2.km trati. Konkrétně já budu běhat úseky v tempu cca 4:15/km. Tradičně občerstvení v cíli zdarma :-) Těším se na všechny! Verča