Půlmaraton Plzeňského kraje
Třetí trénink bude zaměřen především na nejdelší trasu, a to půlmaraton, s následující náplní: • Přivítání a seznámení s programem • Společné rozklusání cca 1,5 km • Rozcvičení – ukázka, jak správné vést rozklusání před dlouhým závodem • Tempové úseky, aneb ukázka různých temp, při jakém běžet půlmaraton a jakou zvolit taktiku na konkrétní závod • Společné vyklusání cca 1,5 km • Závěrečné protažení formou klusání
Vor 8 years