Splň si své novoroční předsevzetí

Začnu cvičit, zhubnu, budu se více hýbat, tak nějak zní novoroční předsevzetí řady z nás. Ale jak ho dodržet a dosáhnout svého cíle? Dnes vám představíme pár míst a sportovních skupin, kde vám pomohu vaše předsevzetí zrealizovat.

Ilustrační foto

Progress Team

Progress Team nabízí skupinové lekce, které vám pomohou zatočit s přebytečnými kily a udržet se v kondici. Funkční tréninky jsou určeny všem, začátečníkům i dlouholetým sportovcům. Lekce probíhají pravidelně v úterý, ve čtvrtek a v neděli vždy od 18:00. Úterní tréninky probíhají v tělocvičně 22. základní školy Plzeň a ve čtvrtek a neděli se cvičí v tělocvičně 14. základní školy v Plzni. 

Fit Club Plzeň

Fit Club Plzeň nabízí lekce s několika druhy cvičení, kterými vám pomůže k dosažení vaší vysněné postavy a zlepšené fyzické kondice. Kromě samotného cvičení vám trenéři pomohou i se sestavením tréninkového a výživového plánu. Cvičení probíhá v pondělí, v úterý a ve středu v tělocvičně Mikulášského gymnázia v Plzni. Jednorázové vstupné 75 Kč. Před první návštěvou nezapomeňte nejprve kontaktovat trenéry.

Ilustrační foto

Rozběháme Česko - Rozběháme Plzeň

Skupina Rozběháme Česko pro vás připravuje pravidelné tréninky běhu, charitativní běhy, běžecké kurzy, canicrossové tréninky a pravidelné cvičení v tělocvičně. V lednu si můžete každé pondělí dát do těla při hodině Pab tréninku, kde pro vás bude připraven kruhový trénink a tabata. Cvičí se od 19:00 v tělocvičně 33. základní školy v Plzni. Úterky můžete začít ranní během se snídaní v Borském parku, cena 50 Kč a večer se můžete se svým čtyřnohým miláčkem zúčastnit canicrossového tréninku. Ve středu je možné zajít na další Pab trénink, tentokrát zaměřený na zdravotní posilování, Pab trénink vás vyjde na 70 korun za lekci. Čtvrtky jsou určené pro běžecké tréninky, které probíhají ve Štruncových Sadech od 18:00, cena lekce 40 Kč. Všechny důležité informace, aktuality a další události najdete na facebookové skupině Rozběháme Plzeň.

Power Plate Studio Plzeň

O přístroji Power Plate už jste asi mnohé slyšeli a tak není třeba ho blíže představovat, ale už jste ho zkoušeli? Víte, že je vhodný jak pro tréninky cílené na tvarování postavy, tak ke spalování tuků? Mimo jiné umožnuje cvičení i seniorům, ženám po porodu či osobám se zdravotním postižením. Zlepší vaši rovnováhu, koordinaci, nervosvalové funkce, zlepší flexibilitu, pomůže s redukcí hmotnosti, tvarováním postavy, regenerací a zotavením po úrazech. Na lekci Power plate můžete v Plzni zajít do Power Plate Studia Plzeň, které najdete na adrese Pod Všemi svatými 48. Za úvodní trénink s trenérem zde zaplatíte 250 Kč. Ceny dalších návštěv se pak pohybují od 100 Kč do 420 Kč za lekci. Částky se odvíjí o toho, zda chcete cvičit sami, s osobním trenérem či s lékařem. Využít můžete také skupinové slevy. Pokud byste Power plate rádi vyzkoušeli, nenechte si ujít lednovou výhodnou nabídku 2+1 lekce zdarma.

Ilustrační foto

MCrossfaktory

Své novoroční předsevzetí můžete realizovat také na hodině Cross - tréninku v MCrossfaktory na Rokycanské 33 v Plzni. Připraven tu pro vás bude silový a kondiční program vhodný jak pro může, tak i ženy, díky kterému naberete sílu, spálíte přebytečné kalorie a dostanete se zpět do formy. Během hodinu a půl dlouhé lekce si vyzkoušíte například Tabatu, Kruhový trénink, vzpírání, či základní gymnastické prvky. Heslo těchto tréninků zní: „ Žádná rutina“ a tak se vždy můžete těšit na zcela originální cvičení. Cena lekce je 95 Kč. Kromě již zmíněné skupinové lekce, můžete využít i nabídku osobního tréninku ve fitness či tělocvičně MCrossfaktory, dále trénink u vás doma či ve vaší kanceláři a vytvoření tréninkového plánu na míru vaším potřebám.