ZAVŘÍT
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
TRENÉŘI
a instruktoři
VÝHODY
na sportování
23% lidí nemá s kým sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Prohlédni si, kdo hledá kamarády
Uveď, koho hledáš ty
Domluvte se, kdy a kde se potkáte
Sportujte společně
Zorganizuj svůj tým nebo partu
Jak ti pomůže SportCentral?
Komunikace mezi členy
Organizace tréninků, zápasů,...
Nábor nových členů
Místo pro fotky, dokumenty,...
Rezervace a výběr sportoviště bez námahy?
Zkus SportCentral.
Největší přehled sportovišť v ČR
Rezervuj svou aktivitu snadno, rychle a zdarma
Získej slevy a výhody
Vše zařídíš na jednom místě
Zjisti, co se koná ve tvém okolí
Jak ti pomůže SportCentral?
Vybírej ze stovek sportovních akcí
Turnaje, závody, tréninky a další
900 a více sportů
Zorganizuj i svoji vlastní událost
Vyber si svého trenéra
Jak ti pomůže SportCentral?
Sportuj pod zkušeným vedením
Trenéři, instruktoři, cvičitelé
Zjisti, s kým cvičí kamarádi
Objednej se
Přihlásit Registrovat
Přidat
Hledat
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
VÝHODY
na sportování
TRENÉŘI
a instruktoři

MAGAZÍN TV O nás
Odhlásit

Jak se v létě bavit sportováním

Přestože všichni víme, že sport je důležitou součástí života, ne každý z nás má čas nebo chuť chodit do fitness centra a pravidelně tam mučit své tělo. A v létě touží trávit hodiny v uzavřené tělocvičně už asi opravdu málokdo. Naštěstí jsou teplé měsíce ideálním obdobím, kdy máte nespočet příležitostí narušit zaběhnutou rutinu, vyzkoušet něco nového a užívat si sportování venku v přírodě. My pro vás máme 9 aktivit, díky kterým budete i přes léto fit a sportování vás bude bavit.

Skateboarding

skateboarding
Zdroj: visualhunt.com

 

Skateboarding je pro většinu lidí sport, který si nespojují s větší námahou. Ovšem i při této sportovní činnosti bez problému spálíte 400 kalorií za hodinu, kdy perfektně procvičíte dolní končetiny a současně k tomu natrénujete balanc a rovnováhu. Na začátek si potřebujete pořídit akorát kvalitní skateboard komplet s příslušenstvím. Široký výběr skateboardů a veškerého příslušenství si vyberte třeba na skateshopu Ambassadors.eu.

 

Golf


SportCentral_Golf Zdroj: en.hipotels.com

 

Na golfu je krásné to, že ho může (díky handicapu) pěstovat celá rodina současně. A ačkoliv si většina lidí myslí, že je golf extrémně drahý sport (Ano, ten, kdo chce hrát drahými holemi, koupí si je. Nicméně standardní výbava nepřesáhne deset tisíc korun (včetně oblečení).), zájem o něj neochabuje a ročně přibývá až 5 000 nových hráčů. Časy se totiž naštěstí změnily a vedle luxusních a drahých resortů, přibyla za posledních deset let řada nových hřišť, která jsou finančně přívětivější i pro rodiny s dětmi. Přejete si golf už dlouho vyzkoušet? Na nic nečekejte, vyhledejte si klub, který je blízký vašemu bydlišti, a který zároveň nabízí příznivé podmínky pro golfové nováčky, oblékněte polo triko a jděte si tento nádherný sport zkusit. Uvidíte, že není nic krásnějšího než strávit den s přáteli nebo s rodinou na greenu.

 

Inline bruslení

 


Zdroj: preciousmadphoto.wordpress.com

 

Bruslíte? Ne? Tak to děláte velkou chybu! Díky bruslení budete mít krásná lýtka a výstavní zadek! Navíc můžete během hodiny spálit až 800 kalorií. Pořiďte si brusle (nezapomeňte také na helmu a chrániče), vyhledejte si vhodnou trasu a vyrazte třeba na rodinný výlet. Děti budou mít radost a vy zase ten pěkný zadek!

 

Běh


SportCentral_běh Zdroj: SportCentral

 

Běhání je poslední dobou hodně trendy. Začínají běhat dokonce i ti, co ve škole povinné patnáctistovky ze srdce nenáviděli. A s běžeckými závody jako kdyby se pytel roztrhl. Pokud jste nikdy neběhali, jistě se vám bude hodit 6 základních pravidel pro začátečníky. Nebudeme vám lhát, při vašich prvních výbězích si pravděpodobně sáhnete na dno svých sil, budete lapat po dechu a budete sami sebe proklínat, že jste na běhání vůbec kdy jen pomysleli. Ale nebojte, s každým dalším tréninkem se vám bude běhat lépe a po nějaké době si na běhu dokonce vytvoříte závislost.

 

Turistika


SportCentral_Turistika Zdroj: SportCentral

 

Turistika je skvělá v tom, že si sami můžete nastavit náročnost, podle toho, jakou trasu si vyberete, a jakou rychlostí půjdete. Na rozdíl od běhání ji může provozovat úplně každý. Stačí vám kvalitní pevné boty, dobrá svačina v batohu a pár kamarádů a můžete vyrazit. Vezměte tedy své blízké, naplánujte si výlet (propojte ho třeba s piknikem) a užijte si aktivní den v přírodě.

 

Plavání


SportCentral_Plavání Zdroj: huffingtonpost.com

 

Při plavání přirozeně zapojujete svaly celého těla, aniž byste jakkoliv zatěžovali klouby. Není omezeno věkem a nevyžaduje žádné speciální schopnosti. Ano, nějaké základy plavání byste přeci jen mít měli, ale co se stylu týče, vůbec nevadí, že nemáte dobrou techniku. Tak na co ještě čekáte? Vklouzněte do plavek a vydejte se někam k vodě!

 

Tenis


SportCentral_Tenis Zdroj: livehealthy.chron.com

 

Tenis je zábavná hra, při které se hodně naběháte. Nemáte tenisového partnera? Najděte si stěnu a procvičujte tam alespoň forehand a backhand, anebo mrkněte na SportCentral – je tu hodně sportovců, které už pinkání o zeď nebaví a hledají na tenis parťáka.

 

Cyklistika


SportCentral_Cyklistika Zdroj: SportCentral

 

Není nic jednoduššího, než vytáhnout v létě kolo a jet se někam projet. My vám vřele doporučujeme vyhledat si cyklotrasy, kterých je u nás nespočet, naplánovat si výlet a minimálně o víkendech prozkoumávat krásy ČR na kole. Určitě nebudete litovat!

 

Zahradničení


SportCentral_Gardening Zdroj: huffingtonpost.com

 

Máte zahradu? Skvělé! Nemáte? Vydejte se k babičce! Nemáte babičku? Přidejte se k nějakým dobrovolníkům starajícím se o veřejný prostor a spojte tak příjemné s užitečným. Věřte nebo ne, zahradničení je skvělý způsob, jak se odreagovat, trávit čas na čerstvém vzduchu, a zároveň dát i trochu zabrat svému tělu.

 

A jak trávíte své léto vy?

 

Nový příspěvek

Pro přidání příspěvku se musíš nejdřív přihlásit nebo zaregistrovat

Ahoj, když si u nás vypneš blokování reklam, umožníš poskytovat SportCentral i nadále zdarma. Děkujeme za zvážení :-)[x]