Yoga Flexible - kurz pro ženy, těhotné i maminky...

Popis

Flexibilní lekce jógy jsou vhodné pro všechny!
Bez rozdílu aktuálního stavu a kondice,
pro zkušené i začátečníky,
mladé, starší i ty ostatní.
Kurz vychází z Hatha jógy (pozice těla, ovládání dechu, zklidnění mysli).
Respektuje individuální potřeby,
je sestaven pro různorodou skupinu účastníků:
ženy a dívky různého věku,
ženy těhotné a ženy po porodu!
Kurzem provází zkušená lektorka.

Nabízí:
uvolnění páteře a šíje, protažení bederní páteře,
posílení pánevního dna, zadečku a bříška,
relaxaci a uvolnění pro tělo, ducha i mysl,
těhotným přináší bližší kontakt s miminkem,
ženám po porodu znovunalezení síly a energie,
sdílení a nová poznání.

Mgr. Sylva Pospěchová:
Józe se věnuji sedmým rokem. V roce 2010 jsem složila národní zkoušky pro cvičitelé jógy III. stupně a stala se žákyní Paramhanse svámího Mahešvaranandy. Začala jsem se věnovat dětem a cvičit jógu s dětmi. Jóga pro mě dostala nový rozměr. Postupně se přidaly lekce jógy pro ženy. Jsem také lektorkou jógy pro těhotné.

Vzdělání: Pedagogická fakulta Ostravská Univerzita:
Tělesná výchova. Angličtina.