Úterní běh ve skupině + pravidelné plavání (hlavní náplň SÍLA)

Popis

Úterý 20.1.2015

18:10 sraz v běžeckém, vestibul sportareálu Družstevní
18:15 vyrazíme na společný klus 30min + cviky z ABCdy
18:45 dorazíme na bazén, protáhneme se
19:00 začneme s plaveckým tréninkem
19:50 dobrovolný plavecký test, 2x100m s pauzou 1min.
20:00 konec tréninku, protažení

Kdo má, vezměte si prosím na běh čelovku.
Na bazén můžete vzít plavecké pomůcky
Hlavní náplň tréninku bude SÍLA (Budete unavení ale spokojení)

Na bazén můžete od 18:45, čím dřív přijdete k vodě, tím dřív začneme :)

Cena za plavání je 1kč/1min (60kč za hodinový trénink)

Budu se těšit
Sportu ZDAR
František Kubínek