StrongFirst SFB Bodyweight Course: Posilování s vlastní vahou

Popis

Kurz StrongFirst Bodyweight učí, jak získat powerliftingový ekvivalent tréninku kdekoliv, kdykoliv, za použití vlastní váhy jako rezistence. Theodore Roosevelt měl pravdu: “Udělej, co můžeš, s tím co máš, tam kde jsi.” Naučíme vás všechno, co je třeba, abyste to dokázali.

Co je však důležitější je fakt, že tento kurz přistupuje ke cvičení s vlastní váhou za využití těch samých principů, které jsou základem našeho cvičení s kettlebell a velkou činkou. Analyzovali jsme, díky čemu jsou lidé silní, a aplikovali to na cvičení bez vybavení.

PRO PŘIHLÁŠENÍ KLIKNI ZDE! > http://bit.ly/2GHKzHl

Toto curriculum, které vypracoval Pavel Tsatsouline, vyučuje pouze několik SFB instruktorů, individuálně vybraných na základě jejich schopností a instruktorských dovedností. Nemarněte čas vysokými opakováními kalistenických cvičení – naučte se, jak používat vlastní váhu tak, abyste skutečně zesílili.

Na SFB Bodyweight kurzu se naučíte:

- Vzpor ležmo (klik) a variace, které ti umožn zvládnout klik na jedné ruce
- Dřepy na jedné noze a variace, které ti umožní jeho zvládnutí
- Taktický shyb
- Cviky na břicho
-Programming

PRO PŘIHLÁŠENÍ KLIKNI ZDE! > http://bit.ly/2GHKzHl

Proč se zúčastnit?

- Vzdělání. Celodenní SFB Bodyweight kurz není instruktorskou certifikací. Je designován pro všechny, kteří chtějí umět k posilování využívat vlastní váhu. Naučíme vás fundamentální cviky jakož i progrese, které k dosažení těchto fundamentálních cviků vedou. Naučte se principy silového tréninku s vlastní vahou a sestavování programů, destilované a zhuštěné z ruské metodologie.

- Principy. Veškerý náš trénink je založený na principech – a principy zůstávají stejné, bez ohledu na nástroj. Nástrojem může být kettlebell, vleká činka, anebo vlastní váha. Jak říkají mariňáci, „jedna mysl – jakákoliv zbraň.“

- Zaměření. Místo toho, abychom vás učily tucet cviků, zaměřujeme se na základy – a děláme základy lépe, než kdokoliv jiný. Tak jako ti nejlepší.

- Lidé. Naše SFB Bodyweight kurzy vyučuje pouze malá skupina SFB instruktorů – všichni byli pečlivě vybráni buď Pavlem, anebo Karen Smith, Chief SFB, na základě jejich instruktorských dovedností a mistrovském zvládnutí těchto základů.

- Přenosnost. Žádný jiný tréninkový program není tak vhodný pro cestování jako posilování s vlastní vahou. Poté, co zúčastníte tohoto kurzu, už nebudete mít nikdy výmluvu, že kůvli cestování nemůžete mít efektivní silový trénink.

- Síla. Jakmile se žáci naučí základy, především lekce zpevnění, okamžitě se zlepší v síle a ostatních výkonech. Tyto silové dovednosti jsou též kompletně přenositelné do jiných aktivit a tréninkových disciplín.

PRO PŘIHLÁŠENÍ KLIKNI ZDE! > http://bit.ly/2GHKzHl

Co vám oficiální StrongFirst kurze nabídne?

- Výuku striktně a přesně dle programu Pavla Tsatsoulina – bod po bodu, do posledního detailu, pod vedením certifikovaných StrongFirst instruktorů a jejich asistentů

- Pozměněný, vylepšený a rozšířený program z knihy The Naked Warrior – nejaktuálnější verze!
Kompletní minimalistický program posilování s vlastní vahou – těch nejdůležitějších 20%, ze kterých získáte 80% výsledků

- Oficiální a podrobný StrongFirst SFB Bodyweight manuál o desítkách stránek, přeložený do češtiny – drily, cviky, principy, metodika sestavování programů, vzorové programy atd.

- Oficiální účastnický StrongFirst certifikát

- Nejlepší možnou přípravu na náročný instruktorskou StrongFirst Bodyweight certifikaci, a to pod profesionálním vedením těch, kteří je absolvovali a úspěšně splnili

- Exkluzivní slevu na instruktorský kurz StrongFirst Bodyweight (150 $)

- Záštitu kvality jedné z vůdčích světových organizací silového a kondičního tréninku – oficiálně posvěcený originál, žádnou nápodobu!

PRO PŘIHLÁŠENÍ KLIKNI ZDE! > http://bit.ly/2GHKzHl

StrongFirst SFB Bodyweight Course povedou Pavel Macek, StrongFirst SFG Senior, SFL, SFB a Justyna K. Macková, SFG2, SFL.

- Kdy?: 24. dubna 2018, od 10 do 18 h.

- Kde?:KB5 Gym Praha, náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3 – Vinohrady (gym je ve dvoře)

Co s sebou?: Sportovní oblečení, boty s tenkou podrážkou, ručník, něco k pití, malou svačinku, tužku a papír – nic více není potřeba. Podrobný český manuál StrongFirst SFB kurzu dostanete na místě.

- Cena: $299. Jelikož se jedná o oficiální StrongFirst kurz s mezinárodní záštitou, přihlášení i platba probíhá pomocí kreditní karty přes zahraniční službu Eventbrite)

Výuka probíhá v angličtině, celý kurz je kompletně tlumočen do češtiny!

PRO PŘIHLÁŠENÍ KLIKNI ZDE! > http://bit.ly/2GHKzHl