Nordic walking v Jizerkách

Popis

Chcete se naučit správnou techniku nordic walking? Mít trochu jiný pohyb na čerstvém vzduchu? A ještě něco navíc – naučíte se nový nordic training a nordic running.
Pokud Vás zajímají novinky ve sportu, tento víkend je přesně to pravé
Kdy:
- 26. 9. 2014 –28. 9. 2014 (pátek –neděle)
Kde:
- Radčice u Krásné Studánky v západní části Jizerských hor
7 kilometrů severně od Liberce, na úpatí Dračího vrchu (676m)

Co máte v ceně:
- Polopenze (na oběd si zajdeme do Ypsilonky, hned vedle Vitalu)
- ubytování
- děti 0-6 let zdarma
- 6 lekcí cvičení
- měření tělesné kompozice na váze Tanita + vysvětlení hodnot
- zapůjčení hůlek na Nordic walking


- Povídání na téma: Jíme zdravě, bez extrémů ( i takhle se dá zhubnout) – přednáší výživový poradce Ing.Tomáš Miřátský

- Nordic running – seznámení s během s holemi – přednáší Mgr.Aleš Tvrzník (autor mnoha knížek o běhání)

Cena:
- klienti Fitnessie 2 840kč
- ostatní 3 140 kč

PROGRAM:
----------------

PÁTEK

•17:30 příjezd, ubytování
•18:00 informativní schůzka
• 18.30 břicho- zadek (posilování)
• 20:00 večeře

SOBOTA
•7:00 běžecká lekce
•8:30 snídaně
•10:00 kruhový trénink
•12:30 oběd
•14:30 přednáška Nordic walking – pro koho je vhodná chůze
s holemi, jak začít a praktický nácvik
•15:00 Nordic walking výlet nebo vlastní program
•18:00 volejbal nebo Nordic running
•19:30 večeře

NEDĚLE
•7:00 zdravá záda
•8:30 snídaně
•10:00 Nordic training (posilování s holemi na NW)
• 12.00 Přednáška :Jíme zdravě, bez extrémů. I takhle se dá zhubnout
•13:00 oběd a odjezd

Informace, kontakt:
Mirka Vošická - 604 181 819, miroslava.vosicka@trener-fitness.cz

Závazné objednávky a záloha 1.200Kč do 10. září 2014 (doplatek na místě)