Kondiční cvičení Jičín

Description

Moje desatero:
Soustřed se na zdraví, nikoliv na váhu.
Diety vedou k trápení a jojo efektu, zdraví životní styl k radosti a zdraví.
Nepočítej kalorie, počítej počet porcí zeleniny a ovoce.
Pravidelné jídlo-menší obvod pasu a dobré trávení.
Ani nejvýživnější jídlo nebude zdravé, pokud ho sníš hodně, rychle nebo v hněvu.
Voda stále na stole-energie a výkonnost v hrsti.
Nejpozději 2 hodiny před spaním už do úst jídlo nepatří.
Domácímu, s láskou připravenému jídlu, se žádné nevyrovná.
Nejlepší lékaři jsou: čerstvý vzduch a pohyb, užívej pravidelně.
Měj zdraví nejen na talíři, ale i v mysli.
V pátek se těším...
David